Mein offener Brief an Menschen die Probleme im Umgang mit emotionalen Stress während der Bewerbungsphase haben

Liebe Leserin, lieber Leser,  

du bist überfordert, mit deinen negativen Gefühlen und weißt nicht wie du mit dem Stress während deiner Bewerbungsphase umgehen kannst. Du weißt nicht, ob deine Bewerbung überzeugt und du in Vorstellungsgespräche kommst? Wenn ja ist es eine Achterbahnfahrt, ob du eine Zusage bekommst oder eine Absage. Dann heißt es freuen auf den zukünftigen Job oder erneut bewerben und sich motivieren.  

Ja, mehrere Absagen nach Bewerbungen oder Vorstellungsgesprächen können überwältigend sein: Fühlst  du dich Absagen und den damit verbundenen Hürden während des Bewerbungsprozesses überfordert? Weißt du vielleicht nicht wie du mit Absagen umgehen sollst oder wo du am Besten anfängst?

 

Manchmal muss man lernen mit Absagen umzugehen und sich danach nicht unterkriegen zu lassen.  

Viele Absagen in kurzer Zeit mit damit verbundenen Rückschlägen sind eine Herausforderung. Damit ist emotionaler Stress verbunden mit dem du lernen musst umzugehen. Die Einstellung von Schritt zu Schritt zu denken und auch kleine Erfolge wahrzunehmen ist für den Umgang mit deinem emotionalen Stress von Vorteil.    

Außerdem denkst du dir, wenn du unter Stress stehst, wirst du nicht umbedingt immer deine Bestleistung in Vorstellungsterminen zeigen. Es können unerwartete Fragen kommen auf die du nicht vorbereitet bist und dich verunsichern. Dies kann aber dazu führen, dass du Absagen bekommst und mit den Rückschlägen keinen Arbeitsplatz zu finden umgehen lernen musst.    

Ich habe anfangs meine Bewerbungen  auch vor mir her geschoben. Einfach weil ich mich vor der Antwort der  Unternehmen gefürchtet habe. Bekomme ich eine Absage oder eine Einladung  ins Vorstellungsgespräch. Dies wurde nach und nach besser. Auch weil  ich mich in den Bewerbungsprozessen sicherer fühlte und wusste wie es  abläuft. Ich hatte viele Erfahrungen sowohl mit Absagen wie auch mit Telefoninterviews und Vorstellungsgesprächen gemacht. Diese Erfahrungen möchte  ich hier im Blog und in meinen Produkten, vor allem mit meinem Onlinetraining "BewerbungsMindset", mit dir teilen, damit nicht du meine Fehler wiederholst.   

Angst oder Nervosität sind nicht nur Gefühle die negativ behaftet sind.  Manche können sich durch diese Gefühle zu Höchstleistungen bringen. Bei manchen hindert es die Leistung und führt zu emotionalem Stress.  Kennst du das auch: Du hältst unter hoher Nervosität eine  Präsentation und sie war eine deiner Besten. Sie kann aber auch eine deiner schlechtesten sein, wenn du dem Druck und Stress nicht standhalten kannst. Ja, Nervosität kann uns zu  Höchstleistungen treiben. Aber auch zu Minderleistungen. Nervosität und Angst sollten dich nicht  hindern an einen neuen Job zu kommen.   

Diese Gefühle sollten dich nicht zurückhalten. Sie sollten dich motivieren. Diese Gefühle sollen dich nicht von dem  Schritt dich zu bewerben und Absagen zu bekommen fern halten. Mache dir Gedanken was passiert,  wenn du Absagen bekommst: Dann hast du vielleicht einen Stillstand in  deiner Karriere oder schlitterst in die Arbeitslosigkeit. Du musst dich daraufhin wieder motivieren dich nochmals zu bewerben. Auch auf dein Selbstwertgefühl kann es Einfluss nehmen. Lass dich von Absagen aber nicht unterkriegen, sondern eine Schritt für Schritt Verbesserung. Du hast beispielweise eine Einladung ins Vorstellungsgespräch. Dann freue dich, dass deine Bewerbung überzeugt hat und du einen Schritt näher an den Job gekommen bist.  

Möchtest du das? Ich hatte einige befristete Verträge und musste mich daher  immer wieder neu bewerben. Dabei wurde ich immer wieder mit neuen  Bewerbungsprozessen konfrontiert. Saß auch in einigen  Vorstellungsgesprächen und hatte Telefoninterviews. In diesen musste ich  mich beweisen und lernte nach und nach was bei Bewerbungen und Vorstellungsterminen zum Erfolg  führt. Ich habe meine Vorstellungstermine nach und nach verbessert. Dabei habe ich  nach und nach gelernt wie du dich für Vorstellungstermine vorbereiten kannst und mehr Erfolg in ihnen hast.

Irgendwann  merkst du das Vorstellungsgespräche immer nach demselben Mustern  ablaufen und sich auch die Fragen der Personaler ähneln. In diesem  Moment als ich das verstanden habe, hatte ich eine gewisse Sicherheit im  Bewerbungsprozess. Ich überlegte mir, bei welchen Fragen ich wie  geantwortet habe und wie die Unternehmen reagiert haben. Somit war ich  mit guten Antworten auf die Standardfragen vorbereitet und konnte überzeugen.   

Aber wenn  du noch nicht soweit bist fühlst du dich unsicher beim führen der Vorstellungsgespräche und der  Telefoninterviews. Assessmentcenter machen dich noch nervöser. Wie  verhältst du dich in solchen Situationen? Wie fühlst du dich? Lasse dich  nicht verunsichern. Mir hilft es dabei alle meine Stärken für die  jeweilige Position aufzuschreiben und zu reflektieren. So sehe ich wie gut ich qualifiziert bin und kann mit mehr Selbstsicherheit zu Vorstellungsterminen.  

Außerdem solltest du dich fragen: Wie gehst du mit Absagen um? Möchtest einen neuen Arbeitsplatz? Möchtest du mit dem Stress während der Bewerbungsphase umgehen lernen? Ja, es ist immer eine  Herausforderung mit dem Stress in der Bewerbungsphase umzugehen. Es gibt auf dem Weg zu mehr Stressresistenz viele neue Herausforderungen. Achte darauf dich in deiner Karriere  weiterzuentwickeln und mit diesem Stress lernen umzugehen. Kannst du dabei mit dem Kopf nicken und  findest dich wieder? Dann verstehen wir uns...  

Du  bewirbst dich vielleicht nicht zum ersten Mal. Du hast bei deinem  letzten Bewerbungsprozess vielleicht schlechte Erfahrungen gemacht? Ich  verstehe dich...  

Nicht alle meine Erfahrungen waren positiv während den  Bewerbungsprozessen. Auch negative Erfahrungen können einen unter Druck setzen und psychischen Stress hervorrufen. Das wichtige ist aber es zu reflektieren und dich  sowie dich in deinen Vorstellungsterminen zu verbessern. Gebe nicht auf, sondern  mache weiter. Achte auf kleine Erfolge während des Bewerbungsprozesses.  

Freue dich über ein Telefoninterview oder Vorstellungsgespräch. Dies ist  ein kleiner Schritt Richtung neuem Job. Wenn du in diesem überzeugst, hast du es geschafft und hast dein Ziel eines neuen Job erreichst. Auch bei diesem Ziel bist du auf Zwischenziele angewiesen.  

Auch ich hatte Angst:  Angst vor dem Vorstellungsgespräch. Angst vor dem Telefoninterview.  Angst nicht genügend qualifiziert zu sein. Aber ich habe die Angst  überwunden. Und das wirst du auch. Gehe  aus deiner Komfortzone raus und überwinde dich. Zeige dich, sei du  selbst und sei dir deiner Stärken bewusst. Wenn du deine  emotionalen Stress in der Bewerbungsphase aufschiebst, hast du Respekt vor dem was kommt. Ob du einen  neuen passenden Job findest.  

Du deine Kollegen nett findest. Du zur  Unternehmenskultur des neuen Unternehmens passt. Oder den Respekt vor  den Vorstellungsterminen. Was ist es bei dir? Was wenn du dies  hinter dir lässt und einen neuen Job findest. Mit netten Kollegen. Einem  respektvollen Chef. Der passenden Unternehmenskultur und genügend  Gehalt. Wie fühlst du dich dann?Unser Leben verändert sich durch  Schritte. Auch durch kleine Schritte. Aber für eine Veränderung musste  du dich bewegen.

Wenn du Respekt vor der Veränderung hast, dann mache  kleine Schritte. Diese führen dich langfristig an dasselbe Ziel wie  große Schritte und du kannst dich langsam an die Veränderung gewöhnen. Du  solltest deine Stärken kennen und wissen, dass du dich auf sie  verlassen kannst. Glaube an dich. Sei von dir und deinen Qualifikationen  und Erfahrungen überzeugt. Außerdem bringt es dich weiter, wenn du dein  Ziel vor Augen hast. Fokussiere dich auf das Ziel einen neuen Job zu  finden. Überlege dir was du benötigst, um dieses Ziel zu erreichen und  was dir dein neuer Job bringt. Vielleicht möchtest du neues Lernen,  neuen Aufgaben nachgehen oder mehr Geld verdienen. Dies kann dich  motivieren dich zu bewerben und dem Bewerbungsprozess nachzugehen. Und was ist dein nächster Schritt rund um die Bewerbungen? 

Wusstest  du, dass das du ein erfolgreiches Mindset bei Bewerbungen aufbauen  kannst mit dem Onlinetraining "BewerbungsMindset". Klicke hier für mehr Informationen.

Übrigens, wusstest du, dass dir meine Checklist hilft dich erfolgreich zu  bewerben und einen neuen Job zu finden. Hole dir hier mehr Informationen zu kostenlosen Bewerbungscheckliste.  

Du möchtest wissen wie du Bewerbungen nicht weiter aufschiebst sondern angehst. Dann lese dazu meinen Blogbeitrag.